◆これからの人生への思い“老年を超える”境涯をえる作戦 インドの理念的な人生区分は四つに分けられている。学生期（がくしょうき）で学び、家住期（かじゅうき）で働き、家庭をつくり、子供を育てる。そして人生のクライマックス、林住期（りんじゅうき、林…

有田秀穂さん東邦大学名誉教授（三鷹市出身）のインタビュー記事を読んだ。クリエィティブオフィスを提案していた頃も、食事をどこでするかはとても重要だとし“食堂を設ける意味”や“ランチアクティビティ”を提案していた。かって欧米でよく見かけた（今はブ…

重要文化財 自由学園 明日館の“春レストラン”の会にいってきましたランチの運営は重要文化財ということもあり年４回のみの開催です。前菜、イタリア産パンチェタと春野菜のスパゲッティー、デザートのランチでした。巨匠フランク・ロイド・ライトの設計によ…

消費エネルギーの多い種目から並べると・・・ サッカー ＞ 柔道 ＞ 野球となります。 アスリートの消費エネルギーはポジションや体重、年齢などによって消費エネルギーはおおいに変わって着ます。サッカーの場合ミッドフィルダー＞フォワード＞ディフェンダ…

雰囲気を良くする力量 ＩＳＯ更新審査のときに、力量を明確にするというのがあり、審査官がいったヒントは、１）支援があればできる、２）一人でできる、３）応用・工夫ができる、４）指導できるの４段階を小さな円グラフでより良く“見える化”するもので一度…

雨の日の研修は集中して聴くことが出来る。 あるべき姿を語るのではなく、あるべき姿を実行すること。社員が輝きつづける会社を研究し、JQA(日本経営品質賞)に貢献している大久保寛司さんの経営対象セミナーを受講した。あるべき姿を語るのではなく、あるべ…

“代謝”とは簡単に言うとエネルギー消費のこと。代謝は大別すると①基礎代謝、②生活活動代謝、③食事誘発生熱産生 の３つがあります（ダイエットの話題が多いテレビ番組“ザ!世界仰天ニュース”より）。 ①“基礎代謝” 基礎代謝量とは努力しなくても消費される1日の…

私の本日の体重は７８．５㎏。危険水域に達している。 農林水産省の“食事バランスガイド”これをしっかり頭にいれておくことがキホンのキ そして消費カロリーと摂取カロリーのバランスを常に考え摂取カロリーが常に下回るように食べるのが食事ダイエットのキ…

ちょっと不思議な題名で躊躇したが観ました。岩井俊治監督の映画は初めてです。事前チェックしていたら「花は咲く」も岩井さんの作詞でした。 宮城県出身である監督は５年前の３１１以降にスタートして、この映画では何を伝えたいのかと考えて考えてを巡らせ…

４月１日。ダイエット実行宣言。 現実的な目標をどうたてるか。重要な考え方は“エネルギー収支のバランスをマイナスにしていく”という考え方です。いつもどうりに食べたければその分代謝をあげて運動をする。運動をしなかった日はその分摂取するカロリーを下…

ダイエットする 仕事と生活のスタイルを変えていくために、アスリートフードマイスターや栄養学の知識から、目からウロコ情報を共有します。正直にいいますが私は太っていることを自覚して反省しています。運動もあまり好きではありません。でも再度のダイエ…

不思議な郵便局のことが朝のテレビに乗った。 www.akasaki-wed-post.jp知らない人に手紙を出して知らない人から手紙をもらうという人と人とをつなぐプロジェクト。リアルでもなくてバーチャルでもない不思議なプロジェクトだとおもいました。こんな面白い企…

健康第一で業務に励むこと 今日も長男、次男の帰宅は0時過ぎだった。そして朝6時には大音量の目覚ましで飛び起きてまた会社へいく。私も現役時代には自分の身体の心配よりも業務優先で仕事してきた。みんなそんなモノ だとは思うがｰｰｰ。歳を重ねて思うことは…