“代謝”とは簡単に言うとエネルギー消費のこと。代謝は大別すると①基礎代謝、②生活活動代謝、③食事誘発生熱産生 の3つがあります(ダイエットの話題が多いテレビ番組“ザ!世界仰天ニュース”より)。 ①“基礎代謝” 基礎代謝量とは努力しなくても消費される1日の…
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