2016-04-08から1日間の記事一覧

“代謝”の中身は3種類…食事と行動変容でやせる④

“代謝”とは簡単に言うとエネルギー消費のこと。代謝は大別すると①基礎代謝、②生活活動代謝、③食事誘発生熱産生 の3つがあります(ダイエットの話題が多いテレビ番組“ザ!世界仰天ニュース”より)。 ①“基礎代謝” 基礎代謝量とは努力しなくても消費される1日の…